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工作要尽心 生活要规划 人生要洒脱——知名心理专家马健做客第60期昌平读书汇

点击量:     来源:北京市昌平区文化委     时间:2018年06月19日    作者:张桂梅
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  精神力量就是指人的思想意识、思维活动和一般心理状态中产生出自信、自强的激情与活力,及其与之相对应的自我控制力和自我约束力。在当下面对快节奏的工作和生活时,怎样才能做到不抱怨,积极面对人生,认真活在当下,让自己的内容永远处于“不抱怨的世界”当中呢?6月14日下午,在第60期昌平读书汇现场,著名心理学专家马健与现场200名观众一起解读“压力与幸福”,鼓励大家远离焦虑、抛弃烦恼,快乐工作,幸福生活。

  马健老师从人的精神压力、情绪波动、沟通障碍、身心健康、幸福和谐几个关键词讲起,帮助观众认识到,由于人们总是不经意间就会与他人进行比较,无形之中就会产生压力,往往忽略自己所拥有的美好,进而不断影响自己的情绪。控制和掌握好自己的精神源头,才能抑制和排除消极负面的情结信息,是一个人获取成功最有效的方法。在积极因素支配下的情感会让我们产生积极的心态,从而就可以在心念效应的作用下收获好的结果。这也就是说,美好的人生,需要我们在生命的旅途中,应用最有利的心态来面对问题和处理事情。“你觉得别人总是在关注你,但其实别人并没有你想象的那么关注你。”马健说。

  《红楼梦》是马健老师最喜爱的一部作品,谈起对自己影响最大的这本书,更多是因为这本书中充满了对人物心理的刻画和人生沉浮的思考,所以对他而言《红楼梦》不单是一部伟大的文学作品,更是一部心理学著作。“我们关注什么,世界就充满什么。从心理学角度讲,没有一个人是生活在完全客观的世界里,而是生活在我们自己编织的主观世界里。”

  “丰富自己比取悦他人要愉悦得多。” 在读书汇现场,马健老师以亲身经历和所见所闻以例,阐释如何保持健康乐观的心态。他说:“当自己足够强大的时候,不用去在乎外界的变化。生活中抱怨无处不在,但事实上任何人、任何职业都不容易,人所能做到的就是改变自己,远离敌对、抑郁、悲观,拥抱包容、温暖、快乐,这样才会发自内心愉悦,享受健康、幸福的生活。”

  参加这次读书汇的读者在结束后说:“参加读书汇让我茅塞顿开,平时我总是一点小事儿都会影响我的心情,以后这些小事儿我再也不会放在心上,我会用阳光的心态去面对各种各样的事件,然后去面对美好的生活”。

  本期昌平读书汇由昌平区文化委会员主办,昌平区图书馆、昌平区传媒中心承办。

  

  

  

  


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